Pranayama Skript

Erweckendes Pranayama / Bhastrika Set Handout Bhastrika Set – Basis

Pranayama Skript Günther

Hey Ihr Lieben, hier ein Mitschrieb von Günther aus Wien während einer meiner Pranayama Sessions, Kundalini Intensiv Seminar, Oktober 2016: pranayama-guenther   Falls ihr Fragen habt, einfach die Kommentarfunktion nutzen, dann haben alle was davon! Om shanti und einen ganz, ganz herzlichen mehr
Kommentare:
  • Achtung! Im Anschluss an das erweckende Pranayama die Mondenergie steigernden Mudras - also Viparita Karani Mudra und Khecchari Mudra - nicht vergessen! Jai Maa

  • Hallo Auf Seite 5, Bhastrika, nach dem Ausatmen haben wir nicht Agni sara gemacht sonder beide male das Uddiyana Bandha gesetzt, soweit ich mich erinnere, oder? LG Werner

    • Hey lieber Werner, beides ist möglich; die Variante mit Agni sara ist es etwas fortgeschrittener und vom Effekt stärker.

      • danke für die schnelle antwort. noch eine kurze frage, du hast am anfang der praxis so ein feuer(schutz-)kreis riutual gemacht. könntest du das kurz beschreiben.. das hat mir nähmlich sehr gut gefallen und ich würd das gerne in meinen praxis übernehmen